" Os Primeiros Cem Dias de Obama”

Recebi uma newsletter da Casa do Saber,oferecendo um curso muito interessante sobre “ Os Primeiros Cem Dias de Obama ”.

Vejam o briefing:

Encerra-se o período de lua de mel entre o presidente e o eleitor, cada vez mais impaciente. O país segue mergulhado numa economia em dificuldades, com desemprego em ascensão, várias grandes empresas à beira da falência e uma intervenção aguda do Estado na economia.
Obama atingiu maioria folgada no Congresso, ensaia aproximação com Cuba, divulga e revê documentos que comprometem o governo de seu predecessor George W. Bush com violações de direitos humanos e convenções internacionais.
Seus opositores o acusam de mudar o discurso, mas não as práticas do governo anterior.
A crise econômica soma-se aos problemas nas relações com Irã, o aumento da violência no Afeganistão e no Iraque e desafios cada vez mais abertos à posição americana no mundo.

E com tudo isso, o país segue com suas peculiaridades. Minha filha , que reside lá e chega amanhã para passar uns dias comigo,recebeu um cheque de ” 10 cents” por ter pago essa quantia a mais num cartão de crédito. Pedi que ela trouxesse o cheque. Quero ver.

Aqui,no Brasil ,o comércio vive pegando meus "cent...avos", alegando falta de moedas.

Um beijo

Lau Milesi

Meus Pensamentos

São tão queridos...
Eternos companheiros
Uns...tão oprimidos
Outros...derradeiros

Seguem-me como sombras
Guardando meus segredos
Surgem tão de repente
Como verdadeiros torpedos

Parceiros inseparáveis
Muitos incontroláveis
Seja noite, seja dia
Pela manhã, lembram amor
À noite, nostalgia.

Bons ou ruins
Voluptuosos ou querubins
São eles que me conduzem
A uma estrada sem fim.

(Lau Milesi,sentada na antessala de um consultório, esperando para ser atendida há 40 minutos. E os Planos de Saúde com os preços lá em cima... E os meus pensamentos...idem.rs)

Alongamento

Ao deitar sobre a maciez da espuma verde jogada ao chão já se começa a ter ideia do protocolo do prazer que se iniciará em instantes. Corpo esticado, temperatura elevando-se, respiração tranqüila... Começam os movimentos, a respiração vai se alterando... À medida que seu corpo vai achando seu próprio eixo, o prazer de conseguir controlar sua mente e , conseqüentemente, seus movimentos , são sensações de puro prazer... Rolo lombar para a direita, rolo lombar para a esquerda, massageamento nas virilhas, e relaxa.... relaxa. Nessa hora somos os donos do nosso corpo e só cabe a ele executar cada comando enviado pelo nosso cérebro.

Aqueles “pensamentos macacos”, como dizem os budistas, que vivem pulando de galho em galho, e de vez em quando me atacam, não aparecem e nem nos perturbam nesse momento. Por incrível que pareça. O controle é tão grande que conseguimos filtrar e selecionar somente o que nos agrada e o que nos dá prazer. E é o que acontece durante uma aula de “Alongamento”.

Alonguem-se para desenvolver a consciência corporal, para liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais, alonguem-se para reduzir a ansiedade,o estresse e a fadiga, e alonguem-se para tomar decisões.

Acreditem, serve para isso também.

Alonguem-se!! Depois me contem os resultados.

Lau Milesi

Para Sempre

Por que Deus permite
que as mães vão-se embora?
Mãe não tem limite,
é tempo sem hora,
luz que não apaga
quando sopra o vento
e chuva desaba,
veludo escondido
na pele enrugada,
água pura, ar puro,
puro pensamento.

Morrer acontece
com o que é breve e passa
sem deixar vestígio.
Mãe, na sua graça,
é eternidade.
Por que Deus se lembra
- mistério profundo -
de tirá-la um dia?
Fosse eu Rei do Mundo,
baixava uma lei:
Mãe não morre nunca,
mãe ficará sempre
junto de seu filho
e ele, velho embora,
será pequenino
feito grão de milho.

(Carlos Drummond de Andrade)

Dedico esse poema de Drummond à minha amada e saudosa mãe e a todas outras mães que também já viraram estrelinhas.


Lau Milesi

Dicas de Como Perder Peso Fácil

Um dia desses, estive com uma amiga que é um amor, mas ela me põe extremamente tensa com esse maldito vício de dieta. Fomos almoçar e assim que sentamos ela começou a desfiar o que ela não poderia jamais levar à boca, além dos talheres.(rs)

Para tentar deixá-la mais à vontade na escolha do prato, fui cruel, reconheço , ao comentar que li no Blog Nós Mulheres, da jornalista Leila Ferreira, que os quilos da alma pesam mais do que os do corpo e nem sempre estamos atento a eles.Mal acabei de falar, ela me respondeu: ”não tô nem aí para os quilos do meu espírito, quero emagrecer três quilos em uma semana e pronto".E acrescentou:"minha alma fica escondida e o meu espírito vai ficar feliz se eu emagrecer, eu sei".

Mas eu insisti na minha pregação(rs) e completei que sem leveza de espírito,como dizia o artigo, as mulheres passam a ser mais desinteressantes e nada acrescentam à vida de quem vive com elas. Pronto, foi o suficiente para ela relaxar e nós nos acabarmos no almoço,com direito a sobremesa, cafezinho com creme e etc...rsrs

Esse blá, blá, blá todo é para auxiliar essa amiga (não vou dizer o nome porque ela me mataria ... de fome)e dividir com vocês esses “steps" para perder peso facilmente e comendo bem. Recebi essas dicas da revista "Parade". Vale lembrar que é só uma conversa. Quem dá a última palavra, evidente, é sempre o seu médico ou o seu nutricionista.

Essas regras simples são a chave para uma vida útil de uma alimentação saudável, segundo a coluna de Saúde e Comportamento da "Revista Parade".

1- Coma 5 ou 6 pequenas refeições ao longo do dia
Deixar você ficar demasiado faminto provoca uma queda no nível de açúcar no sangue.Coma lanches com cerca de 200 calorias e verifique se eles combinam proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.




2- Consumir 5 ou 6 porções de frutas e verduras todos os dias.
Não há substituto para estas potências nutricionais, dê preferência a fibras, que contem vitaminas e antioxidantes.


3- Uma porção de proteína deve ser do tamanho de sua palma da mão, e uma porção de carboidratos, não maior do que um soco.(rs)


4- Levar sempre lanches saudáveis com você. Preencha pequenos sacos com amêndoas ou nozes, ou um iogurte com baixo teor de gordura para repelir biscoitos doces (tentadores).




5- Evite fazer o que o “menino” aí da foto faz.... e eu, também.rs



Um beijo e boa dieta! Ela não para por aí. Em outra oportunidade, conversaremos mais, O.K.?

Lau Milesi

Marcas

Minhas pegadas
na areia molhada
são pontos de encontro
com a pessoa amada

Iluminadas pelo luar
só são levadas
pelas ondas
do mar

Mas o amor
verdadeiro e bonito
nunca se vai
é infinito...

É como  o meu pensamento
quando estou a contemplar
a beleza da Lua
que acaba de chegar

Meu olhos anseiam
essas noites de luar
que violam meus sentidos
e deixam marcas no meu olhar.


Lau Milesi

Depois de uns dias de descanso, sob um luar “divino”, me arrisquei a criar algo inspirada por esse astro maravilhoso: a Lua. Eu não canso de dizer que a Lua mexe comigo de uma maneira indescritível... como o seu brilho. Brilha tudo quando a vejo, principalmente meus olhos. Fico extasiada, além de “metida” à poetisa.
( esse poema "brotou" em 24 de maio de 2008)

Provérbio Africano

Todos os dias de manhã, na África, o antílope desperta.
Ele sabe que terá de correr mais rápido que o mais rápido dos leões,
para não ser morto.
Todos os dias, pela manhã,o leão desperta.
Ele sabe que terá de correr mais rápido que o antílope mais lento,
para não morrer de fome.
Não interesssa que bicho você é, se leão ou antílope.
Quando amanhece, é melhor começar a correr.


Lau Milesi